东方保健品网介绍：维生素是相当多的家庭，现阶段众所周知的维生素有几十种，大体上可以分为脂溶性和水溶性两类。有些物质在化学上类似于某些维生素，需要经过非常简单的新陈代谢反应才能变成维生素。

这种物质叫做维生素A。例如-胡萝卜素可以变成维生素A。

7-异构化胆固醇可转化为维生素D3。但是要经过很多简单的新陈代谢反应才能构成。烟酸的色氨酸不能称为维生素源。那么，为什么我们缺乏维生素，现在让我们来了解一下。

(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视连续剧)，维生素缺乏的原因：1，食物供应严重不足，摄取严重不足。食物单一，储存不当，破坏料理等。比如叶酸加热损失。

2、吸收和利用减少；消化系统疾病或脂肪摄入量太少，影响脂溶性Vit吸收。3、维生素需求比较增加。例如：胎儿和哺乳期妇女、儿童、相似职业、相似环境的人。

4.过度使用抗生素不会减少对维生素的需求。这些原因都可能导致我们体内维生素的萎缩，补充维生素是适当的事情。服用维生素剂不仅能确保我们的身体，而且对我们身体的健康生活也有很大的帮助。

希望上述内容对你和你的家人有帮助。

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